こんにちは。
今回のテーマは、節約と健康を兼ねた活躍場面多数の「鶏むね肉ハム」で。

こんにちは。
最近の値上がりが凄い中でも、 鶏むね肉は100gが￥70円切る時も多いのよ。笑
だから、このレシピ助かるわ～。

ネットにも鶏ハムとかサラダチキンで検索すると、無茶苦茶ヒットするね。
うちは超やわらかだけど超シンプル薄味が好みなんだよね。

薄味だから色んなバリエーションが出来るんじゃない。
時間が経ってもジューシーだし、後から自分で好きに味付け加えるのが良いのよ～。

我が家は朝御飯がメインで、昼食夕食と量も減っていくよね。

そうね～、最近は夕食すっかり減っちゃったね。
いいのよ、朝御飯をシッカリ食べればね。

我が家のレシピはこんな感じ。
難しくないでしょ？

これだと自炊料理初心者の私でも簡単に作れるね。
しかもジューシーでしっとりの薄味健康な鶏ハムがお得に。

鶏ハム使った料理だよ～。
簡単に作れて美味しく頂いたよ。

今までは食べる物を盛り付けていただけなのね。
でも最近は彩りも少しは考えるようになったのよ。

それは良い心掛けね。
彩りを良くすると栄養バランスも整うから一石二鳥ね。

滅多にない鶏ハム、目玉焼きの鶏さんダブルの贅沢バージョンだ。

繰り返すけど、うちは朝がメインだからね。

ラーメンの時だけは鶏ハムの味付けを少し濃くしたいな。
チャーシューの代わりイメージがあって、少し物足りない味がするような。

そうなの？
私は柔らかくてこの薄味が良くってよ。

このサンドウィッチ好き～。
定期的に食べたくなるよ。

こっちの鶏ハムのバーガーはもっと好き～。
滅多に無いけど。。。本当は毎週でも食べたいね～。

毎週は無理よ。（キッパリ）
1ヶ月に一回くらいならね。

こうやって自分で計算してみるとアバウトだけど、最近の値上がりの激しさがわかるね。苦笑

でしょ～。
お野菜とか玉子とかスポットじゃなくて全体が値上がりよね。

なんか2～3年前なら、半分の値段で出来てたような。
参考に載せたマックは倍になってない？

半分は言い過ぎだと思うけど、それでも高いわよね～。
2020年くらいから20～30％くらいの価格上昇じゃない。

物価上昇に負けずに、 健康な自炊料理で乗り切ろう～。
是非おススメするよ。
（たまにジャンクとか無性に食べたくなるけどね。笑）

自炊もいいけど程々にね。
頑張り過ぎると、またプシューって故障しちゃうんだから。困ったもんだ。